こんばんは。 ちょっとトレーニングのやり方を変えたので記録として。 体組成についてはある程度の基準を満たしていると思っているので、 いまは自分の弱点をいかに潰せるかを考えてトレーニングしています。 もちろん体組成のウォッチもしていますが、 なか…