昨日の記事でブリッジを5ヶ月ほど続けたら、可動域が大きく広がったという報告をしました。 では、それによりピッチングフォームはどう変わったか？ フォームの感覚的、視覚的な観点になってしまいますがお伝えします！ ・フォームが滑らかに 11月（柔軟性や…

こんにちは。 よく、オリックス・バファローズの山本由伸選手のトレーニング動画をネット上で見る機会があると思います。 ウェイトトレーニングをせず、胸郭や股関節の可動域や身体操作に重きを置いてトレーニングしている印象があります。 ウエイトは一切し…

ブログを始めてみました。 東京でサラリーマンをやっています。 平日仕事前後で野球の練習試合をし、土日はチームの活動に参加。 いかに無駄な時間を省き、自分のやりたいことに充てるか？ それだけを考えています。 でもそれだけでは僕にとっては不満足で、…