こんにちは。 とある事情で静岡出張に行きまくる日常もあと少し。になるかも。 基本車移動で、1人で行動するのでご飯食べるタイミングとかもまちまちになります。 そうなると、間食を挟んだりして栄養素と空腹具合いを調整しつつ、お金を使いすぎないように…

おはようございます。 先日DL(故障者リスト)入りしました。 クラブチームにそんな立派な枠はないので、自らその枠を作りボールを投げたくならないようにしました。笑 結論肩が痛いです。 昨日とある方とお話ししていたのですが、ぼくは肩甲骨を使えているよ…

こんにちは。 今日は宣伝です。 「大人のための平日野球練習会」なるものを開催しています！ (イベントリンク peatixが開きます) http://ptix.at/oElE6X クラブチーム選手中心に10人弱が集まってます！ 場所 ： 東京、神奈川の室内練習場金額 : 2,500円/1人 …

おはようございます。 今日は自分のメモ的な記事になってしまいます。 多分文章めちゃくちゃですが今の方針を書いておきます。 ウェイトストップ タイトルの通りなのですが、実はこの１ヶ月ウェイトトレーニングを止めてみてました。 結果、１ヶ月半前と比べ…

こんにちは！ 会社員しながら野球を続ける僕。 学生時代との1番の違いは「時間がない」ことです。 学生時代は長い時間練習することで、多少方法っが間違っていても成長することはできたかもしれません。 が、練習する時間が限られていると間違った方法で練習…

こんにちは！ 「平日練習会」というシンプルな名前の大人向け野球練習イベントを企画しています。 1番大変なのが会場の確保。 メンバーの中からできるだけ人がきてくれそうな日を炙り出し、練習場の空きをチェックして予約。 簡単そうに見えて意外とめんどく…

おはようございます。 昨日とある高校の野球部にお邪魔して、投手陣のピッチングにアドバイスさせていただくという貴重な機会をいただきました。 自分の中ではこの一年半ほどの間かなり勉強していろんな人と会って、多くの知識を吸収してきたつもりでしたが…

こんにちは。 昨日の振り返りの回から、今回は今後の戦略を考えていこうと思います。 今年中に145キロ投げる事を目標に置いているので、より細かい調整をしつつ日々を過ごしていきます。 前回の記事で春〜夏でやってきたことを簡単にまとめてますのでよけれ…

おはようございます。 ブレインスリープピロー2日目、悪くないと思います。 ベッドに入った瞬間は「あ、やっぱ高さ間違えたかなあ。」と一瞬思いますが、気づけば即落ち。 僕がSNSを通して成し遂げたいのは、「仕事しながら野球上達する姿を発信」と「同志を…

こんにちは。 社会人野球や草野球選手に向けた平日練習会を開催しています。 7月に2回、8月はタイミング合わず、今度は9月8日に新木場にある「ベースランド新木場」で開催予定です。 何となく、この回を開催するに至った思いと経緯を書いておきます。 興味あ…

仕事が終わって家に着いたらバタンキュー。 そんな人も多いのではないでしょうか。 僕はそんなことありません。 なぜなら、自分に帰宅後自分に休ませる暇を与えないからです。 今回は自分が取り組む帰宅後ルーティーンを公開したいと思います。 後日動画も撮…

こんちは！ サラリーマンしながらクラブチームで野球してます25歳です。 先日クラブチームで野球をする方で集まって練習会を開きました。 その中にアラフォーながら1年半で133km/hから147km/hまで球速をあげた方がいらっしゃいました。 実際に球を受けました…

先日、小川さん(インスタ＠ogawa.lbp)のセミナーを受けました。(正確には野球の遠征で時間に間に合わず、後日録画をいただいて何度も視聴。) 内容はピーキングとピリオタイゼーション。 ずっとずっと悩んでいた内容でした。 「いつどんなトレーニングをすれ…

とあるご縁でキレダスの体験会に参加させていただきました。 平日に僕が所属するチーム向けに開催してくださるということで、有休を取って行ってきました。 そのときの動画を株式会社Smile Plannner様が動画にしてくださいました。 www.youtube.com 新しい感…

朝ごはん、食べてますか？ 朝ごはんから脳のエネルギーを得流ことで1日を活発に過ごすことができます。 脳の唯一のエネルギーであうブドウ糖を摂取しましょう。 農林水産省HP www.maff.go.jp どんなの食べてるの？ ①卵かけごはん(ごはん150g,卵一個) ②味噌汁…

出張サラリーマンである僕は、多い時で週3〜4日出張します。 クラブ野球選手でもある僕は、流れに身を任せていたら全く練習しないまま土日の野球の試合を迎えてしまいます。 そんな状態では一向に上手くならないし、怪我のリスクも上がって自分もチームもア…

今は6種類くらいのサプリメントを摂取していますが、自分がなぜそのサプリを飲んでいるのかを再認識するためにまとめておきます。 ①亜鉛 目的：タンパク質合成を補助。テストステロンを分泌（これのおかげで？ちょっと元気になる感覚が好き）。 所感：個人的…

僕が今年初めくらいからお世話になっている小川さん(@ogawa.lip)が野球選手向けセミナーに登壇されることのことで、掲題のセミナーに参加してきました。 URL：https://www.cyber-baseball.jp/seminar/8334/ 当日は用事があり、アーカイブ配信を見る形になっ…

昨日の記事でブリッジを5ヶ月ほど続けたら、可動域が大きく広がったという報告をしました。 では、それによりピッチングフォームはどう変わったか？ フォームの感覚的、視覚的な観点になってしまいますがお伝えします！ ・フォームが滑らかに 11月（柔軟性や…

こんにちは。 よく、オリックス・バファローズの山本由伸選手のトレーニング動画をネット上で見る機会があると思います。 ウェイトトレーニングをせず、胸郭や股関節の可動域や身体操作に重きを置いてトレーニングしている印象があります。 ウエイトは一切し…